CREATINA
Marca: XTRENGHT NUTRITION
Medida: 250 GR
Tipo: CREATINA
A través de la incorporación de Creatina a tu suplementación, tu potencia y energÃa se incrementan considerablemente. El consumo de Creatina es clave para ejercicios que llevan menos de 10 segundos, como las repeticiones con mancuernas. La clave de este ingrediente es que desarrolla rápidamente la energÃa celular, y esto mejora la resistencia para potenciar el crecimiento de tus músculos.
BENEFICIOS
- Aumento de fuerza y potencia.
- Aumento de masa muscular en respuesta a entrenamientos más intensos.
- Mejora la recuperación entre las series.
- Retrasa la formación de ácido láctico durante el ejercicio y disminuye la fatiga.
USO SUGERIDO
Mezclar una cuchara colmada (5g) en aproximadamente 250 ml de agua o jugo.
Los primeros cinco dÃas (fase de carga*) se debe incorporar 24 gramos diarios. Una vez superado este proceso, a partir del sexto dÃa (fase de entrenamiento) se reduce a 15 gramos. Los dÃas de entrenamiento tomarlo por la mañana e inmediatamente después del ejercicio. El resto de los dÃas, hacerlo por la mañana y repetir en cualquier momento del dÃa. Por otro lado, beber 10 vasos de agua por dÃa favorece la absorción de creatina y ayuda a mantener un buen estado de hidratación corporal.
(*) La fase de carga está indicada solamente en quienes suplementan con Creatina por primera vez o en quienes discontinuaron dicha suplementación por un perÃodo mayor a dos meses.
No consumir durante el embarazo.
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